近年来,儿童过敏问题日益突出,成为全球公共卫生领域关注的焦点。研究表明,生命早期1000天(包括孕期)的营养状况与儿童期及成年期的过敏风险密切相关。孕妇作为孩子免疫系统发育的第一道防线,其饮食对预防过敏至关重要。
n-3多不饱和脂肪酸(如DHA、EPA)对婴儿神经发育和免疫系统都至关重要。这些脂肪酸难以人体自身合成,主要来源于鱼类、鱼油和藻油。最新研究显示,孕晚期补充n-3脂肪酸可能降低儿童哮喘风险。
一项发表在《过敏和临床免疫》杂志的研究发现,孕晚期补充鱼油的孕妇,其孩子长到24岁时哮喘就医的概率显著低于未补充鱼油的孕妇。另一项来自《新英格兰医学》杂志的研究也证实了这一结论。
美国FDA和环保署建议,孕妇每周应食用4-6两汞含量低的鱼肉。中国居民膳食指南也推荐,孕妇在孕中晚期可增加鱼肉摄入量,每周2-3次。
除了鱼类,孕妇还可通过摄入富含n-3脂肪酸的食物,如核桃、亚麻籽等,来预防过敏。此外,保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、避免接触过敏原等,也是预防过敏的重要措施。
总之,孕妇的饮食和生活方式对预防儿童过敏至关重要。通过科学饮食和健康生活方式,我们可以为孩子的健康奠定坚实的基础。
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健康饮食指南
服用营养补充剂三天后出现拉肚子,询问原因。
就诊科室:营养科
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使用避孕药时偶尔出现过敏,月经规律,无其他妇科病。
就诊科室:药剂科
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避孕栓使用后出现过敏反应,询问药效问题。
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婴儿转奶期间可能出现消化不良、过敏等不良反应,需注意观察和处理。
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儿童用药,用药前需排除过敏及禁忌,用药期间如有不适及时就诊。
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宋芊
主治医师
中医内科
中国中医科学院西苑医院
孙晓静
主治医师
皮肤科
威海市立医院
罗杰
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普通内科