大脑与手部之间的联系密切，大约三分之一的脑区与手部运动密切相关。通过活动手部，可以促进大脑运动皮质区和体觉皮质区的血流，从而活化大脑，延缓衰老。

手部运动，例如拇指边缘揉捏法，可以增加全身血流。具体操作方法如下：以左手大拇指和食指捏住右手大拇指的指甲两侧，来回揉捏二十次。另一手重复相同动作。此外，还可以按摩食指、中指、无名指与小指边缘，按摩结束后，你一定会觉得全身都温暖了起来。

石头布刺激法也是一种很好的手部运动。通过左右手做不同动作，可以进一步刺激大脑，延缓衰老。具体操作方法如下：坐在椅子上，挺直背部，夹紧腋下，手肘放在身侧。双手五指张开，手背朝向自己。交互做出“右手出布、左手出石头”、“左手出布、右手出石头”的动作，此为一组。重复做二十组。

除了上述方法，还可以通过以下方式促进大脑健康：

1. 增加脑部营养：摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、核桃等，有助于改善大脑功能。

2. 适量运动：运动可以促进血液循环，增加大脑血流量，从而提高大脑功能。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于大脑休息和恢复。

4. 避免长时间使用电子产品：长时间盯着电脑、手机等屏幕，容易导致眼睛疲劳，进而影响大脑功能。

5. 保持乐观心态：积极的心态有助于提高大脑功能，延缓衰老。