糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其特点是血糖水平持续升高。血糖控制不良会导致多种并发症，严重影响患者的生活质量。以下是一些可能导致血糖升高的不良行为，糖尿病患者应尽量避免。

1. 不控制饮食

许多糖尿病患者对饮食控制不够重视，随意饮食，导致血糖升高。正确的做法是合理搭配膳食，控制总热量摄入，选择低糖、低脂、高纤维的食物。

2. 吸烟

吸烟会损害血管，导致血糖升高。建议糖尿病患者戒烟，以改善血糖控制。

3. 口服避孕药

避孕药可影响血糖水平，加重糖尿病病情。建议糖尿病患者使用其他避孕方法，如避孕套、避孕环等。

4. 情绪波动大

情绪波动可影响血糖水平，建议糖尿病患者保持良好的心态，学会调节情绪。

5. 过度关注糖尿病

过度关注糖尿病可能导致焦虑、抑郁等情绪，影响血糖控制。建议糖尿病患者保持积极乐观的态度，适度关注病情。

6. 经常在外就餐

在外就餐难以控制食物的量和种类，可能导致血糖升高。建议糖尿病患者尽量在家就餐，或选择健康餐厅。

7. 熬夜

熬夜会影响血糖水平，建议糖尿病患者保证充足的睡眠。

8. 不测血糖

不测血糖无法了解血糖控制情况，不利于病情管理。建议糖尿病患者定期监测血糖。

9. 盲目停药

盲目停药可能导致血糖升高，加重病情。建议糖尿病患者遵医嘱服药。

10. 盲目减少饮水量

减少饮水量可能导致血糖升高，加重病情。建议糖尿病患者保持充足的水分摄入。