岁月无情，它不仅带走我们的青春，还会在脸上留下痕迹。美国《男性健康》杂志为我们揭示了18个减龄神器，帮助我们留住青春，延缓衰老。

1. 常用剃须刀，年轻5岁半。刮胡子不仅能保持面部整洁，还能刺激胶原蛋白的产生，让皮肤更加光滑。

2. 少吃点，多记点。适量减少热量摄入，有助于降低炎症风险，保持大脑活力。

3. 睡眠充足，延缓衰老。保证充足的睡眠，可以让眼周肌肉得到充分休息，避免黑眼圈的出现。

4. 经常锻炼，年轻10岁。规律的运动可以增强体质，延缓衰老，让人看起来更年轻。

5. 口腔卫生，大脑更灵敏。保持口腔卫生，可以预防口腔疾病，保护大脑健康。

6. 心跳慢，寿命长。保持心脏健康，让血液流动更加顺畅，有助于延长寿命。

7. 有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表血管越年轻，有助于保持年轻活力。

8. 控制体重，延缓衰老。过重的体重会增加身体负担，加速衰老过程。

9. 训练大脑，年轻15岁。通过进行大脑训练，可以提高记忆力，延缓大脑衰老。

10. 适量饮酒，延年益寿。适量饮酒可以降低心血管疾病风险，延年益寿。

11. 睡眠时间，影响寿命。保证充足的睡眠时间，可以降低早亡风险。

12. 维生素A，消除眼纹。维生素A可以帮助产生新的胶原蛋白，消除眼纹。

13. 干农活，延年益寿。从事农活可以锻炼身体，增强体质，延年益寿。

14. 高尔夫球，增寿5年。打高尔夫球可以锻炼身体，缓解压力，延年益寿。

15. 多吃菠菜，长肌肉。菠菜富含营养，可以促进蛋白质合成，帮助肌肉生长。

16. 头发短显年轻。短发可以避免头皮暴露，让人看起来更年轻。

17. 细嚼慢咽，避免肥胖。细嚼慢咽可以减少进食量，预防肥胖。

18. 强壮股四头肌，减少关节炎疼痛。强壮的股四头肌可以减少关节炎疼痛。