近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的中年男性开始出现肾虚的症状。据2014年11月广东省中医药学会生殖医学专业委员会发布的《广东省男性肾健康调查报告白皮书》显示，中年男性肾虚率更高。这一结果与中医理论相吻合，中医认为，男人到了“五八”岁数，即40岁左右，肾气开始衰弱，身体机能逐渐下降。

从西医角度来看，随着年龄的增长，男性的代偿机制也在逐渐减退。年轻时，身体疲劳可以通过休息来恢复，但到了40岁左右，恢复所需的时间会变长。此外，40岁左右的男性往往处于事业的高峰期，承受着巨大的精神压力，这也可能导致肾虚症状的出现。

中山大学附属第三医院不育与性医学科张滨教授指出，40岁左右的男性容易出现腰酸背痛、乏力、性欲减退、多汗易怒等症状，这些都是肾虚的表现。他提醒，肾虚并不是小事，它可能是内脏疾病的早期信号。临床上，许多性功能障碍患者，在两至三年后会发现患有心血管疾病。

广东省中医药学会生殖医学专业委员会郭军主任建议，男性朋友们可以通过调整饮食和生活习惯来预防和改善肾虚。例如，可以多吃一些具有补肾作用的食物，如木耳、芝麻、枸杞等。如果肾虚症状严重，应及时就医。

为了预防疾病，建议男性朋友们要关注自己的身体状况，遵从身体的信号，醒了就起床，累了就睡觉。此外，36岁至42岁的男性，即使没有出现肾虚症状，也要定期进行泌尿生殖系统的检查，以便早发现早治疗。