厦门市儿童医院药学部药师陈娴雯

　　很多家长都担心孩子营养不足，常常过量喂养。然而，过度的喂养很容易导致孩子积食，影响肠胃健康和生长发育。

　　那么，如何判断孩子是否积食呢？以下是一些常见的症状：1. 孩子食欲不振，睡眠不安；2. 肚子胀气、疼痛；3. 大便臭秽，次数增多；4. 鼻梁两侧发青，舌苔白厚；5. 反复发烧、咳嗽等。

　　除了减少食量，以下四种食疗方可以帮助孩子缓解积食：

　　1. 陈皮蜂蜜水：将陈皮放入水中煮沸，加入蜂蜜调味。适用于腹胀、消化不良的孩子。

　　2. 大麦茶：将麦芽放入水中煮沸，取适量饮用。适用于消化不良、食欲不振的孩子。

　　3. 糖炒山楂：将山楂与红糖一起炒制，适用于食肉过多导致积食的孩子。

　　4. 山药米粥：将山药片与大米一起熬煮成粥。适用于积食不消、厌食、体重减轻的孩子。

　　除了食疗，家长还应注重孩子的日常饮食和生活习惯。避免过量喂养，保证饮食均衡，培养良好的饮食习惯，让孩子远离积食的困扰。

　　厦门市儿童医院拥有专业的儿科团队，为孩子的健康成长保驾护航。

　　厦门市儿童医院药学部：为孩子的健康成长提供专业支持。

　　厦门市儿童医院儿科：致力于为儿童提供优质的医疗服务。

　　厦门市儿童医院营养科：为儿童提供科学合理的营养指导。

　　厦门市儿童医院中医科：运用中医方法治疗儿童疾病。

　　厦门市儿童医院推拿科：通过推拿手法缓解儿童不适。

　　厦门市儿童医院新生儿科：关注新生儿健康成长。