孕妇在怀孕期间，对于饮食的选择总是格外谨慎。夏天，当鲜甜多汁的桃子上市时，许多孕妇却因为担心桃子滑胎而犹豫不决。那么，孕妇真的不能吃桃子吗？桃子又有哪些营养价值呢？本文将为您揭开谜团。

首先，关于桃子滑胎的说法，并没有确凿的科学依据。桃子含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等营养成分，对于孕妇来说，适量食用是有益的。

中医认为，桃子味甘、酸、性温，具有生津润肠、活血消积、丰肌美肤的功效。对于孕妇来说，桃子可以帮助缓解孕期便秘、改善肤色、增强体质。此外，桃子含有丰富的铁质，可以帮助预防孕期贫血。

营养学研究表明，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克，维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

当然，孕妇在食用桃子时，也需要注意以下几点：

• 适量食用：孕妇每天食用桃子的量不宜过多，一般建议每天食用1-2个为宜。
• 清洗干净：食用桃子前，要彻底清洗干净，去除农药残留。
• 注意过敏：部分孕妇可能对桃子过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿等症状，若出现过敏症状，应立即停止食用。

总之，孕妇适量食用桃子是安全的，不仅可以补充营养，还可以缓解孕期不适。当然，孕妇在孕期要注重饮食均衡，多样化，以确保母婴健康。