孕妇在夏季如何保持健康？俗语有云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”夏季高温天气对孕妇来说，更容易出现脱水或中暑等问题，因此，合理的饮食安排尤为重要。

一、夏季孕妇饮食注意事项

1. 营养均衡：孕妇夏季应选择新鲜多样的食物，多吃新鲜蔬菜，如西红柿、黄瓜等，以及富含蛋白质的肉类和豆制品。

2. 少食多餐：夏季气温高，孕妇食欲下降，应采取少食多餐的方式，避免暴饮暴食。

3. 适量饮水：孕妇夏季应多喝水，保持水分充足，预防中暑。

4. 避免高糖食品：孕妇应避免过量摄入高糖食品，以免引发妊娠糖尿病。

5. 注意饮食卫生：夏季食物易变质，孕妇应注意饮食卫生，避免食物中毒。

二、夏季孕妇饮食禁忌

1. 避免高脂肪饮食：高脂肪饮食可能导致孕妇体重增长过快，增加分娩难度。

2. 避免高蛋白饮食：高蛋白饮食可能导致孕妇肾脏负担加重。

3. 避免高糖饮食：高糖饮食可能导致妊娠糖尿病。

4. 避免高钙饮食：高钙饮食可能导致胎儿高血钙症。

5. 避免滥服补品：孕妇应避免滥服补品，以免影响胎儿健康。

6. 避免长期素食：孕妇应保证营养均衡，避免长期素食。

7. 避免喝刺激性饮料：孕妇应避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。