孕期是女性生命中一个特殊而敏感的阶段，准妈妈们在这个时期会接触到大量的孕期知识，但往往存在一些误解和误区。以下列举了孕期中常见的7个误区，帮助准妈妈们正确认识和应对孕期问题。

1. 感觉疲劳时泡热水澡？

许多准妈妈认为泡热水澡可以缓解疲劳，但其实水温过高会对胎儿造成不良影响。医生建议，孕期洗澡水温应控制在27-37℃，避免长时间浸泡在过热的水中。

2. 营养越多越好？

孕期营养摄入不足会影响胎儿发育，但营养过剩也会导致一系列问题，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等。因此，孕期饮食应均衡，避免过量摄入。

3. 维生素补充越多越好？

孕早期是胎儿器官发育的关键时期，过量摄入维生素可能会导致胎儿畸形。建议从孕中期开始补充维生素，并优先选择食物补充。

4. 孕期应该少运动？

适度运动对孕期妈妈和胎儿都有益处，可以增强体质、改善心情、控制体重。建议每天进行30分钟以上的适宜运动，避免高风险运动。

5. 孕期吃鱼越多宝宝越聪明？

鱼类富含DHA，对胎儿大脑发育有益，但不同种类的鱼体内含有不同量的汞，过量摄入可能导致胎儿畸形。建议选择汞含量低的鱼类，并注意烹饪方法。

6. 小腿浮肿不应多喝水？

孕期小腿浮肿是正常现象，适量饮水可以帮助代谢废物。建议保持均衡饮食，并适当休息。

7. 怀孕前后三个月不宜坐飞机？

孕期任何时间坐飞机都是安全的，无需过于担心。但建议预产期临近时提前做好就医准备。