随着夏季的到来，高温酷暑让人难以忍受。然而，高温天气也可能成为脑溢血的“催命符”。本期，我们将为您揭秘高温天气下脑溢血的发病原因、高危人群以及如何预防脑溢血的发生。

　　什么是脑溢血？

　　脑溢血，又称脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。这种疾病主要与高血压、糖尿病、高血脂等血管病变有关。高温天气会导致出汗增多、血液黏稠，进而增加脑溢血的发生风险。

　　哪些人群易患脑溢血？

　　脑溢血的高危人群主要包括：

• 高血压患者
• 糖尿病患者
• 高血脂患者
• 有脑溢血家族史的人
• 长期吸烟、饮酒的人
• 肥胖者
• 情绪波动大的人
• 过度劳累者

　　如何预防脑溢血？

　　预防脑溢血，首先要控制好血压、血糖、血脂等指标，避免情绪波动，保持良好的生活习惯。以下是一些建议：

• 合理饮食，低盐、低脂、低糖
• 适度运动，增强体质
• 戒烟限酒
• 保持良好的心态
• 定期体检，监测血压、血糖、血脂等指标

　　夏季如何预防脑溢血？

　　夏季高温天气，要特别注意以下事项：

• 避免长时间在高温环境下活动
• 保持室内外温差在8℃以内
• 多喝水，保持充足的水分
• 避免情绪激动
• 保证充足的睡眠

　　脑溢血的急救措施

　　一旦出现脑溢血的症状，如剧烈头痛、呕吐、昏迷、偏瘫等，应立即拨打急救电话。在等待救护车到来的过程中，要保持患者平卧，头部抬高，避免摇晃，以免加重病情。

　　预防脑溢血，从现在开始！