如今，健康生活理念深入人心，越来越多的人开始关注自己的身体健康和身材管理。而蔬果汁作为一种低热量、高营养的饮品，成为了众多减肥爱好者的首选。本文将为大家介绍6款减肥美颜必备的果蔬汁配方，让你轻松喝出健康与美丽。

一、香蕉+橄榄菜+椰子水

这款蔬果汁非常适合早上饮用，香蕉提供能量，橄榄菜提供纤维，椰子水低热量、补水效果佳。适合晨跑或早上不想吃太多食物的人群。

二、橙子+甜椒+椰子油

橙子富含维生素C，甜椒富含多种维生素和矿物质，椰子油是优质的脂肪来源。这款蔬果汁适合早上饮用，有助于润肠通便。

三、香蕉+花生酱+可可

经期前很多人会出现对巧克力和甜食的强烈欲望，这款蔬果汁可以用优质的糖分和可可满足你的需求，同时提供营养。

四、苹果+子姜+菠菜

这款蔬果汁富含纤维素，适合便秘人群饮用，有助于清肠排毒。

五、菠萝+橄榄菜+酸奶

夏天晚上不想吃饭时，这款蔬果汁可以提供纤维素、碳水化合物和蛋白质，满足你的需求。

六、芒果+奇异籽+椰奶

健身后饮用这款蔬果汁，可以补充优质蛋白质和碳水化合物，有助于身体恢复。

除了以上6款蔬果汁配方，以下是一些喝蔬果汁的注意事项：

1. 蔬果汁不能完全替代正餐，要保证营养均衡。

2. 蔬果汁不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜。

3. 蔬果汁最好现榨现喝，以保证营养和口感。

4. 选用新鲜、无农药残留的蔬果。

5. 避免添加过多的糖分或调味品。