春季，万物复苏，人体气血也随着自然界的变化而活跃起来。中医认为，春季属肝，肝气旺盛，容易导致肝火上升。那么，春季如何调养肝脏，预防肝火过旺呢？以下介绍几个有助于泻肝火的穴位和养生方法。

一、耳穴降压沟

脾气大、血压高的人，在生气或血压升高时，耳后有一条静脉会变得明显。这条静脉就是耳穴上的“降压沟”。通过轻揉降压沟，可以缓解血压升高的情况。如果条件允许，可以用三棱针轻轻刺破降压沟处的青筋，放几滴血，有助于头脑清醒，血压下降。

二、耳尖穴

春季容易出现眩晕、头昏等症状，这多与肝火有关。耳尖穴位于耳朵的最高点，可以通过三棱针放血的方式来泻肝火。这种方法对于春季常见的红眼病、针眼等症状也有一定的缓解作用。

三、太冲穴

太冲穴位于大脚趾和二脚趾之间的缝隙处。当人生气或血压升高时，太冲穴会变得疼痛，甚至出现结节。通过揉按太冲穴，可以缓解肝火过旺的情况。

四、阳陵泉穴

阳陵泉穴位于小腿腓骨小头的下方，是胆经的一个重要穴位。肝与胆的关系密切，阳陵泉穴可以缓解肝火旺导致的胆经郁结。通过刺激阳陵泉穴，可以促进气血流通，缓解肝火过旺的症状。

五、日常保养

除了按摩穴位，日常生活中还要注意以下保养方法：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

5. 定期体检，关注肝脏健康。