长寿一直是人类追求的目标，尤其是对于老年人来说，追求健康长寿更是他们心中的愿望。那么，如何才能让老年人更加长寿呢？除了遗传因素之外，日常生活中的一些习惯也对长寿有着重要的影响。

首先，保持良好的生活习惯至关重要。研究表明，吸烟、饮酒、缺乏运动等不良习惯都会缩短寿命。因此，老年人应该戒烟限酒，保持适量的运动，如散步、打太极拳等。

其次，合理的膳食也是长寿的重要因素。老年人应该保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、高盐等食物。此外，适量补充蛋白质、钙、铁等营养素，有助于保持身体健康。

第三，保持良好的心态对长寿也有着重要的影响。老年人要学会调整心态，面对生活中的困难和挫折，保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑和抑郁。

第四，定期进行健康检查也是非常重要的。老年人应该定期到医院进行健康检查，及时发现并治疗疾病，预防疾病的发生。

第五，保持良好的睡眠也是长寿的关键。老年人应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。

除了以上几点，还有一些具体的措施可以帮助老年人提高寿命，例如：

1. 适量阅读：阅读可以锻炼大脑，提高认知能力，延缓大脑衰老。

2. 做编织：编织等手工艺活动可以锻炼手指的灵活性和协调性，延缓大脑衰老。

3. 玩视频游戏：益智类视频游戏可以锻炼大脑，提高认知能力。

4. 用手书写：手写可以提高学习效果，锻炼大脑。

5. 打盹：适当的午休可以缓解疲劳，提高记忆力，延缓大脑衰老。