春节将至，糖尿病患者如何享受美食又稳血糖？本文将为您详细解析糖尿病患者的过年饮食攻略，从主食、营养、水果、零食、调料、聚餐等方面，为您提供全面的饮食建议。

**主食篇**

主食是糖尿病患者日常饮食中不可或缺的部分，但也要注意控制摄入量。建议每日摄入200克左右的主食，并合理分配在三餐中。选择粗粮、细粮搭配，如燕麦、麦麸、玉米、青稞等全谷类食物。

**营养篇**

糖尿病患者需要保证充足的蛋白质摄入，每日每公斤体重1克左右。优质蛋白质来源包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。蔬菜摄入量建议每日400~500克，绿叶蔬菜最好占一半。

**水果篇**

水果含糖量较高，但糖尿病患者并非完全不能吃。血糖控制平稳的情况下，可以选择含糖量较低、升糖指数低的水果，如苹果、柚子、樱桃、橙子等。

**零食篇**

糖尿病患者可以适当食用一些低糖、低升糖指数的零食，如番茄、黄瓜、低GI水果等。坚果也是不错的选择，但要注意选择油脂含量低的坚果。

**调料篇**

糖尿病患者饮食以清淡为主，少油少盐。每日用油量建议在25~30克左右，每日用盐量建议少于4克（合并高血压的糖友）。

**聚餐篇**

春节期间，糖尿病患者应戒烟限酒，少量饮酒。选择含糖度低的酒类，并注意饮酒量和频率。晚餐不宜过晚，最好在下午5点~7点间进食。