临近年底，忙碌的职场人都在为冲刺年终奖而努力，然而，长时间的加班和应酬却可能导致肾结石的出现，给生活和工作带来困扰。

肾结石是常见的泌尿系统疾病，其形成与生活方式密切相关。长时间加班导致饮食不规律，喝水不足，尿液浓缩，容易形成结石。此外，高草酸、高钙、高嘌呤的食物摄入过多，也容易引发肾结石。

肾结石的典型症状包括腰部疼痛、尿频、尿急、血尿等。若出现这些症状，应及时就医，进行B超、X光等检查，明确诊断。

预防肾结石，首先要保证充足的水分摄入，每天至少喝水量达2000毫升以上。其次，要调整饮食结构，减少高草酸、高钙、高嘌呤食物的摄入。此外，定期体检，及时发现并治疗泌尿系统感染，也是预防肾结石的有效措施。

若不幸患上肾结石，应及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方案。药物治疗、体外冲击波碎石、经皮肾镜碎石等都是常见的治疗方法。

广州医科大学附属第五医院泌尿外科拥有一支经验丰富的专家团队，为患者提供优质的医疗服务。