当前位置:

京东健康

补水3X3保养法 只要3步骤3分钟搞定

补水3X3保养法 只要3步骤3分钟搞定

皮肤保湿一直是女性朋友们关注的焦点,而韩国女性的“水光肌”更是让无数人羡慕不已。其实,韩国女性在保养方面有着一套独特的“3X3补水保养法”,只需三个简单步骤,就能轻松拥有水嫩肌肤。

首先,我们需要了解皮肤缺水的原因。皮肤缺水通常是由于环境因素、压力、年龄等因素导致的皮肤细胞活力下降,从而出现细纹、斑点、暗沉等问题。

针对这一情况,韩国女性提出了“3X3补水保养法”。具体如下:

Step1:精露活化

使用含有“奇迹活源因子”的精露,促进肌肤生命酵素的活性,提升肌肤保水度。使用方法简单,只需在化妆水后,精华液前涂抹即可。

Step2:肌肤保湿

使用肌底保湿晶萃凝冻,为肌肤提供500小时的保湿力。使用后,肌肤会感到清爽水润,不会黏腻。

Step3:上妆同时补水

使用含有保湿精华的气垫粉饼或粉饼,在上妆的同时为肌肤补充水分,保持肌肤水润光泽。

此外,韩国女性还注重日常保养,如防晒、清洁、饮食等方面。以下是一些日常保养的小贴士:

1. 防晒:紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一,每天出门前都要涂抹防晒霜。

2. 清洁:每天早晚清洁皮肤,去除皮肤上的污垢和油脂。

3. 饮食:保持良好的饮食习惯,多吃富含维生素和矿物质的食物。

4. 休息:保证充足的睡眠,让肌肤得到充分的休息。

5. 运动:适量运动,促进血液循环,提升肌肤活力。

通过以上保养方法,相信你也能拥有水嫩肌肤,成为美丽动人的人。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 宝宝手脚爆皮是缺啥维生素?

在一个阳光明媚的下午,李女士带着她两岁的儿子小明来到了京东互联网医院的在线问诊平台。小明最近手脚上出现了大片的皮肤干燥和爆皮,李女士非常担心,希望能从专业的医生那里得到帮助。 李女士在平台上选择了公共营养师**,并描述了小明的症状。**医生很快回复了李女士,表示小明的症状可能是由于缺乏某种维生素引起的。李女士感到非常惊讶,因为她一直认为自己给小明提供了均衡的饮食。 **医生解释说,虽然小明的饮食看起来很健康,但有时候孩子的身体需要的营养素可能会因为各种原因而不足。比如,某些维生素可能在烹饪过程中被破坏,或者孩子的消化系统可能无法完全吸收这些营养素。**医生建议李女士给小明服用多种维生素的复合制剂,以确保他获得足够的营养。 李女士听从了**医生的建议,开始给小明服用童年时光23维基础营养液。这个产品含有23种人体必需的维生素和矿物质,包括维A、C、D、E、B族、钙、碘、钾、镁、锌、硒、镉、锰和胆碱等。李女士选择了香橙芒果口味的液体制剂,因为小明更容易接受这种口味。 在服用童年时光23维基础营养液的过程中,李女士注意到小明的皮肤状况有了明显的改善。他的手脚不再干燥和爆皮,整个人看起来也更加健康和活泼。李女士非常感激**医生的建议和帮助,她认为如果没有京东互联网医院的在线问诊服务,她可能还在为小明的健康问题而苦恼。 李女士的经历也让她意识到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康状况,并及时寻求专业的医疗建议。只有这样,我们才能确保孩子们健康快乐地成长。 如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院在线问诊平台寻求帮助。我们的专业医生将为你提供最好的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是最重要的!

医疗科普小站

10 人阅读
查看详情

文章 后脖子、后背、胸前长了很多痘,会长白头、硬包脓包,已经三年多了,一直不好,怎么办?

我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我满是痘痘的后脖子和后背。三年多了,这些痘痘就像顽固的敌人一样,总是反复出现。白头、硬包、脓包,各种形态的痘痘在我的皮肤上肆虐。我曾经尝试过各种方法,包括使用各种护肤品、改变饮食习惯、甚至去看过中医,但都没有什么效果。我的心情也随着这些痘痘的反复而起伏不定。 那天,我决定再次寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP,选择了皮肤科,很快就被分配到了一位医生。医生仔细阅读了我的病情描述后,告诉我可能患有重度毛囊炎,并且需要系统治疗。听到这个消息,我既感到失望又有些期待。失望是因为我知道这将是一场漫长的战斗,期待是因为我终于找到了一个专业的医生来帮助我。 医生给了我一系列的治疗方案,包括口服丹参酮胶囊、外用康复新液湿敷加夫西地酸乳膏,以及配合物理治疗。同时,医生也提醒我要注意生活习惯的调整,少吃辛辣刺激、甜食以及油腻食物,多运动,保持良好的面部护理。这些都听起来很简单,但我知道如果不认真执行,效果将大打折扣。 在接下来的几个月里,我严格按照医生的建议进行治疗。每天早晚两次外用药膏,口服丹参酮胶囊,定期去医院接受红蓝光物理治疗。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免熬夜,少吃垃圾食品,多做运动。这些改变虽然不易,但我知道这是为了我的健康。 慢慢地,我发现我的皮肤开始有所改善。那些顽固的痘痘逐渐消退,新的痘痘也少了很多。我的心情也随之变得更加轻松和愉快。虽然这场战斗还没有完全结束,但我已经看到了希望的曙光。 在这个过程中,我也学到了很多关于皮肤健康的知识。比如,手淫可能会对皮肤产生影响,虽然目前还没有明确的临床研究证实这一点。再比如,生活习惯的调整对皮肤健康的影响是非常大的。这些知识让我更加珍惜自己的健康,也让我更加感激医生的帮助和指导。 最后,我想说的是,京东互联网医院真的很靠谱。通过这个平台,我找到了专业的医生,得到了有效的治疗方案,并且在整个过程中都得到了及时的回应和支持。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院吧。健康无小事,及时就医是非常重要的。

医者荣耀

18 人阅读
查看详情

文章 用硫磺皂洗脸后脸上很辣怎么办?

我从小就对自己的皮肤格外在意,总是想尽办法让自己看起来更好。所以当我在网上看到硫磺皂可以治疗青春痘时,我毫不犹豫地买了一块。谁知道,这个决定差点毁了我的脸。 那天晚上,我按照网上的指示,先用温水洗脸,然后用硫磺皂轻轻揉搓。刚开始还好,感觉脸上很清爽。但是当我洗完脸,准备涂上爽肤水时,突然感到一阵刺痛。起初我以为是爽肤水太刺激了,于是换了一种。但是情况并没有好转,反而越来越严重。我的脸开始发红,像被火烧了一样,疼痛难忍。 我慌了神,赶紧上网搜索解决办法。结果发现,硫磺皂对皮肤的刺激性很强,特别是对敏感肌肤的人来说。我的心一下子沉了下去,后悔不已。为什么我没有先做皮肤测试?为什么我没有听从朋友的劝告? 我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP。很快,王医师就接了我的咨询。他问我有多久了,是否看过医生,还要我发一张患处的照片。我把所有信息都告诉了他,并且发了照片。王医师看了之后,告诉我可能是硫磺皂对面部皮肤有一些刺激,建议我使用氧化锌软膏早晚各一次外用,并且在药还没到的时候,皮疹不要去搔抓,不要用热水烫洗,不要接触一些洗涤剂等生活化学物品。同时,他还提醒我平时多喝水,清淡饮食。 我按照王医师的建议做了,果然效果很好。几天后,我的脸不再那么红肿,疼痛也减轻了很多。王医师还告诉我,在使用洗面奶和爽肤水时要小心,避免再次刺激皮肤。我很感激王医师的帮助,觉得自己非常幸运能够在京东互联网医院找到这么好的医生。 这次经历让我明白了一个道理:不要轻易尝试未知的美容方法,尤其是对皮肤有刺激性的产品。同时,我也更加珍惜自己的健康和皮肤,决定以后要更加小心谨慎。感谢王医师的帮助,让我重新拥有了自信和美丽的皮肤。

医疗趋势观察站

19 人阅读
查看详情

文章 背部突然长了很多小红点,痒不疼,可能是什么?

我从来没想过,一个普通的周末早晨,我的生活会被一群小红点打乱。它们突然出现在我的背部,像一群顽皮的孩子,毫无预警地闯入我的生活。起初,我并没有太在意,毕竟皮肤问题在夏天并不罕见。但是,当这些小红点开始痒起来时,我知道我需要寻求专业的帮助。 我打开了京东互联网医院的APP,输入了我的症状,很快就被分配到了一位皮肤科医生。我们开始了视频咨询,医生仔细地询问了我的症状,并要求我拍摄一张清晰的照片。虽然网络信号不太好,但我们还是成功地完成了初步的诊断。 医生告诉我,这些小红点可能是痱子、毛囊炎或过敏引起的。听起来都很可怕,但医生安慰我说,不用担心性病之类的严重问题。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心。 医生建议我保持凉爽,外涂炉甘石洗剂,并推荐我使用上海硫磺皂洗澡。这些方法听起来都很简单,但我知道,执行起来可能并不容易。毕竟,夏天的炎热和潮湿让人很难保持干燥和清洁。 在接下来的几天里,我严格按照医生的建议进行治疗。每天早晚,我都会用上海硫磺皂洗澡,然后涂抹炉甘石洗剂。虽然一开始有些不适应,但我很快就习惯了这种新的护肤程序。同时,我也注意保持室内的通风和干燥,避免过度出汗和摩擦。 慢慢地,我的症状开始改善。小红点逐渐消退,痒感也减轻了很多。虽然过程中有过一些小挫折,但我始终坚持治疗,并且得到了医生的及时指导和支持。最终,我成功地战胜了这些小红点,恢复了健康的皮肤。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。即使是看似微不足道的皮肤问题,也需要及时的关注和治疗。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务。通过这个平台,我不仅得到了专业的医疗帮助,还学到了很多关于皮肤护理的知识和技巧。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。记住,健康是最宝贵的财富,我们应该好好珍惜和保护它。最后,我想说,京东互联网医院真的很靠谱!

医疗科普小站

23 人阅读
查看详情

文章 手臂上的毛发突然变白了,怎么回事?

我从小就有一个习惯,喜欢在夏天的傍晚,穿着短袖短裤,去公园散步。阳光透过树叶,洒下斑驳的光影,微风吹拂着我的脸庞,带来一丝清凉。每次散步回来,我的皮肤总是被晒得通红,手臂上的毛发也因此变得更加明显。然而,最近几个月,我发现自己的手臂上出现了一些奇怪的变化。 起初,我并没有太在意。只是偶尔在洗澡时,注意到手臂上的毛发中夹杂着一些白色的。可随着时间的推移,这些白色毛发越来越多,甚至开始覆盖了大部分的黑色毛发。我开始感到不安,担心自己是否患上了什么疾病。 我决定去看医生,希望能找到答案。医生问了我很多问题,包括毛发变白的时间、是否有家族遗传史、是否经常暴晒等等。我一一回答,尽可能提供详细的信息。最后,医生告诉我,这可能是因为我经常暴晒导致的毛发变白,并不是什么严重的疾病。 我松了一口气,但仍然有些疑惑。为什么只有手臂上的毛发变白了?医生解释说,手臂是我们日常生活中最容易暴露在阳光下的部位之一,长期的紫外线照射可能会导致毛发变白。同时,他也提醒我,避免过度暴晒,使用防晒霜等措施来保护皮肤和毛发的健康。 我听从了医生的建议,开始注意防晒。每次出门前,我都会涂抹防晒霜,戴上帽子和太阳镜,尽量避免在烈日下暴晒。几个月后,我发现手臂上的白色毛发开始减少,黑色毛发逐渐恢复了原来的颜色。我感到非常高兴,庆幸自己及时采取了措施,避免了更严重的后果。 这次经历让我更加重视自己的健康,尤其是皮肤和毛发的健康。我们常常忽视了日常生活中的小细节,却不知道这些小细节可能会对我们的健康产生巨大的影响。所以,大家一定要注意防晒,保护好自己的皮肤和毛发。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

运动与健康

32 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解长期服用滋补调理药物的安全性和效果,是否可以继续服用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:47

医生建议:对于滋补调理,需要根据个人健康状况和需求选择合适的药物和剂量。长期服用需要定期检查身体状况,避免潜在风险。同时,注意均衡饮食和适当运动,不能过度依赖药物。

查看详情

我想了解男性滋补的方法,尤其是补肾壮阳的中药选择和使用方法。

就诊科室:中医儿科

总交流次数:26

医生建议:对于男性滋补调理,可以选择人参、枸杞等中药材进行补气补肾,壮阳。同时,肉苁蓉、淫羊藿、锁阳等中药材也具有良好的补肾壮阳效果。建议每次各取约5克泡水代茶服用,每日1~2次。需要注意的是,这种方法是日常滋补调理作用,不是速效药,需要坚持使用2~3周才能看到明显效果。除了药物治疗外,合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。

李文香

副主任医师

汾西县人民医院

查看详情

我想了解如何调理某种疾病,是否需要服用药物?

就诊科室:中医骨科

总交流次数:18

医生建议:针对某种疾病,我们建议您首先要保持良好的生活习惯,包括合理的饮食和适当的运动。同时,遵循医生的指导,按时服用药物也是非常重要的。请注意,药物的选择和用法都需要在医生的指导下进行。最后,保持积极乐观的心态,相信自己能够战胜疾病。

查看详情

孩子学习压力大,总是感到疲劳,想了解有没有什么方法可以缓解?

就诊科室:中医男科

总交流次数:40

医生建议:根据症状,可能是由于体质虚弱引起的学习压力大。可以尝试使用滋阴补气的中药来调理身体,增强体质,稳定心神。这种中药的功效主要是滋阴补气,增强体质,稳心。对于学习压力大导致的疲劳等症状有很好的缓解作用。同时,建议孩子合理安排学习和休息时间,保持良好的作息习惯,适当进行户外活动和放松训练,以帮助缓解学习压力。

查看详情

我最近总是感觉很疲劳,想知道有没有什么方法可以提高精力?

就诊科室:营养科

总交流次数:42

医生建议:根据你的描述,可能是由于体质原因导致的。我们可以尝试使用一些保健品来改善你的体质。针对你的情况,我建议你可以考虑使用一些能够提升精力、促进新陈代谢和祛湿的保健品。每个人的体质不同,效果可能会有所差异。同时,需要注意的是,保健品并不能替代药物治疗,如果有严重的健康问题,还是需要及时就医。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
杨红艳

副主任医师

中医内科

三甲
中国中医科学院广安门医院保定医院
虚劳(220例) 肾虚症(195例)
专业擅长:擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
好评率:99% 接诊量:26886
董齐齐

主治医师

中医内科

三甲
邯郸市中医院
脾虚(955例) 肾虚症(547例)
专业擅长:中医治疗感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、脾虚、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病 1、口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 2、胃食管反流(反流性食管炎)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、炎症性肠病(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、幽门螺旋杆菌感染 各种类型口臭、消化科胃肠镜报告解读及治疗、长期熬夜饮食不规律导致的湿热、前列腺炎、大便黏腻不爽、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。呼吸系统:感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘),荨麻疹、肺炎,慢性肺炎、过敏性哮喘、气管炎。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热。
好评率:99% 接诊量:52629
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具