秋季，气候逐渐转凉，人体脾胃功能相对较弱，容易出现胃寒的症状。胃寒是指脾胃虚寒，导致消化功能减退，出现胃部不适的一种疾病。

胃寒的症状主要包括：

1. 胃部疼痛：常因天气变冷、感寒食冷品而引发，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。

2. 呕吐：因脾胃虚寒，不能运化水谷所致，畏寒喜热，遇冷即呕，吐出不臭。

3. 消化不良：食欲不振，腹胀，大便溏薄。

4. 肢体畏寒：胃寒的人会感到手脚冰凉，畏寒怕冷。

5. 舌苔白腻：舌质淡白，舌苔白腻，说明脾胃虚寒。

那么，如何调理胃寒呢？以下是一些调理胃寒的方法：

1. 饮食调理：避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、南瓜、山药等。

2. 中药调理：可服用一些温中散寒的中药，如干姜、肉桂、吴茱萸等。

3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼。

4. 心理调节：保持良好的心态，避免情绪波动过大。

5. 就医治疗：如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

胃寒是一种常见的消化系统疾病，通过合理的饮食调理、中药调理、日常保养等措施，可以有效缓解症状，改善生活质量。