癌症，这个让人闻之色变的词汇，一直困扰着无数家庭。然而，许多人认为癌症是由遗传基因决定，不可避免。但事实并非如此。美国癌症协会指出，健康的生活习惯能够预防一半的癌症死亡案例。

西雅图市弗雷德·哈钦森癌症研究中心的圣安妮·蒂尔南博士，根据最新研究，总结出10项预防癌症的健康生活方式。

以下是10项预防癌症秘方：

1. 戒烟限酒：吸烟和酗酒是导致癌症的主要因素之一。戒烟限酒，是预防癌症的第一步。

2. 定期体检：定期进行癌症筛查，有助于早期发现癌症，提高治愈率。

3. 防晒：紫外线是导致皮肤癌的主要因素。出门时，做好防晒措施，可以有效预防皮肤癌。

4. 坚持锻炼：适量运动，可以提高身体免疫力，降低癌症风险。

5. 保持健康体重：肥胖是多种癌症的诱因。保持健康体重，是预防癌症的重要措施。

6. 避免激素治疗：激素治疗与乳腺癌、子宫内膜癌等癌症有关。尽量避免激素治疗。

7. 服用药物：一些药物可以有效降低癌症风险，如阿司匹林、叶酸等。

8. 避免致癌物质：避免接触致癌物质，如石棉、苯等。

9. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，少吃加工食品、红肉等。

10. 保持乐观心态：乐观的心态有助于提高免疫力，降低癌症风险。