乳腺增生，一种常见的乳腺疾病，困扰着许多女性。那么，乳腺增生究竟是什么？它会对身体造成哪些影响？我们又该如何预防和治疗呢？本文将为您一一解答。

乳腺增生，顾名思义，就是乳腺组织出现异常增生。这种增生可以是局部的，也可以是弥漫性的。乳腺增生的原因有很多，包括内分泌紊乱、精神压力大、不良生活习惯等。据统计，约有70%到90%的女性在不同阶段都会出现乳腺增生。

乳腺增生并不会直接导致乳腺癌，但有一些因素会增加乳腺癌的风险。例如，乳腺增生持续时间较长、结节较多、年龄在40到60岁之间、有家族史等。因此，有乳腺增生的女性需要更加关注自己的身体健康。

乳腺增生可以通过以下方法进行预防和治疗：

1. 调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜；合理饮食，少吃油腻、辛辣食物；适当运动，增强身体素质。

2. 保持良好的心态：学会释放压力，保持乐观的心态。

3. 定期体检：每年进行一次乳腺检查，及时发现并治疗乳腺增生。

4. 医疗治疗：对于严重的乳腺增生，可以考虑药物治疗或手术治疗。

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，但只要我们了解它、预防它、治疗它，就能有效地保护我们的乳腺健康。