随着7月7日小暑的到来，我们正式步入了一年中最为炎热的阶段。夏季酷暑与多雨交织，为宝宝的健康带来了新的挑战。暑湿之气的侵袭，使得宝宝很容易出现中暑、腹泻、感冒等症状。

为了呵护宝宝的健康，家长们需要做好以下几方面的预防措施：

1. 调节饮食，少吃冷食

夏季阳气外发，宝宝脾胃相对虚弱，过量食用生冷食物容易导致腹痛、腹泻等问题。建议家长们为宝宝提供清淡易消化的食物，适当增加酸味食物的摄入，如番茄、柠檬、草莓等，以敛汗止泻、生津解渴。

2. 护好身体，别贪凉

夏季人体毛孔开泄，宝宝腠理稀疏，易受风寒湿邪侵袭。家长们要注意保持室内温度适宜，避免空调直吹宝宝，睡觉时使用肚兜，防止宝宝受凉。

3. 开窗通风，防湿气

夏季高温潮湿，宝宝容易出汗，湿邪侵袭。家长们要注意保持室内空气流通，及时更换汗湿的衣物，饮食清淡少油腻，以保持宝宝身体阳气。

此外，家长们还需注意以下几点：

1. 增加户外活动，提高宝宝抵抗力。

2. 注意宝宝的个人卫生，勤洗澡、勤换衣。

3. 定期带宝宝进行体检，及时发现并处理健康问题。