乳腺癌是威胁女性健康的恶性肿瘤之一，近年来其发病率逐年上升，并且趋于年轻化。那么，女性多大年龄开始做乳腺癌筛查最合适呢？

专家指出，一般而言，乳腺癌的高发年龄段在45~55岁之间。因此，建议女性从40岁开始，每年进行一次乳腺筛查，包括乳腺超声和乳腺钼靶检查。对于有乳腺癌家族史、月经初潮早、未生育、晚生育、哺乳时间短等高危因素的女性，建议提前开始筛查，并增加筛查频率。

除了定期筛查，女性还应重视日常乳腺保养。以下是一些常见的乳腺保养方法：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

2. 饮食上注意均衡，多吃富含膳食纤维和植物雌激素的食物，如豆类、坚果、水果、蔬菜等。

3. 加强体育锻炼，增强体质。

4. 定期进行乳腺自查，观察乳房是否有肿块、凹陷、乳头溢液等异常情况。

5. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

值得注意的是，乳房疼痛并不一定是乳腺癌的信号。有些女性在月经期间、哺乳期或乳房受到撞击后会出现乳房疼痛，这是正常的生理现象。但如果乳房疼痛持续时间较长，或伴有其他症状，如肿块、溢液等，应及时就医。