儿童成长过程中的营养需求是家长们关注的焦点，不同年龄段的孩子，其营养需求也存在差异。本文将根据不同年龄段，介绍如何科学合理地补充儿童营养。

　　1. 新生儿期

　　母乳是新生儿最理想的食物来源。母乳中含有丰富的营养成分，易于消化吸收，并含有多种免疫物质，可以增强婴儿的抵抗力。如果无法母乳喂养，应选择合适的婴儿配方奶粉，避免直接使用牛奶。

　　2. 婴儿期

　　婴儿期（1-12个月）的宝宝，除了继续母乳喂养外，可以逐渐添加辅食，如米糊、面汤、菜汤、蛋、瘦肉、豆浆等。添加辅食的时间和种类应根据宝宝的具体情况而定。

　　3. 幼儿期

　　幼儿期（1-3岁）的宝宝，需要保证充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。每天应保证250-500ml牛奶或豆浆，并注意肉、蛋、鱼、豆制品、蔬菜、水果的供给。饮食要多样化，避免挑食、偏食。

　　4. 学龄前期

　　学龄前期（3-6岁）的宝宝，需要丰富的营养以支持生长发育。应保证均衡的膳食，避免过于油腻、辛辣的食物。鼓励孩子多参加户外活动，促进维生素D的合成。

　　5. 学龄儿童与少年

　　学龄儿童与少年（7岁以上）的饮食应注重营养均衡，保证充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。避免过多摄入高糖、高脂肪的食物。

　　6. 青春期

　　青春期是生长发育迅速的时期，对营养的需求量较大。应保证充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。注意钙、磷、铁等矿物质的摄入，以支持骨骼和神经系统的发育。

　　总之，科学合理的膳食是保证儿童健康成长的关键。家长们应根据孩子的年龄和身体状况，提供均衡的营养，促进孩子健康成长。