立夏前后，气温变化剧烈，是肩周炎的高发季节。肩周炎虽然不是什么大病，但疼痛起来却会影响日常生活、工作和学习。那么，如何预防和治疗肩周炎呢？本文将为您详细介绍。

一、肩周炎的病因

1. 受凉：立夏时节，气温忽冷忽热，肩部容易受到寒冷刺激，引发肩周炎。

2. 不良姿势：长期伏案工作、玩手机等不良姿势，导致肩部肌肉紧张，容易诱发肩周炎。

3. 损伤：肩部受伤或过度使用，也可能引发肩周炎。

二、肩周炎的症状

1. 肩部疼痛：肩部疼痛是肩周炎的主要症状，疼痛部位通常在肩关节周围。

2. 活动受限：肩关节活动受限，如抬手、穿衣等动作困难。

3. 疼痛加剧：夜间或天气寒冷时，疼痛加剧。

三、肩周炎的治疗

1. 中医治疗：针灸、拔罐、推拿等中医治疗方法，可以缓解肩周炎症状。

2. 西医治疗：药物治疗、物理治疗等西医治疗方法，可以缓解肩周炎症状。

3. 日常保养：注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，加强肩部肌肉锻炼。

四、肩周炎的预防

1. 注意肩部保暖，避免受凉。

2. 改善生活习惯，避免不良姿势。

3. 加强肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量。

五、治疗肩周炎的5款中成药

1. 痹隆清安片：具有活血化瘀、舒筋活络的作用。

2. 风湿寒痛片：具有祛风散寒、利湿通络的作用。

3. 昆明山海棠片：具有通经活络、消肿止痛的作用。

4. 风痛安胶囊：具有清热利湿、活血通络的作用。

5. 痹苦乃停片：具有祛风散寒、活血化瘀、舒筋通络的作用。