股骨头坏死，也称为股骨头缺血性坏死，是一种常见的骨关节疾病。其发病原因多种多样，包括风湿病、血液病、潜水病、烧伤等疾患。这些疾病会导致邻近关节面组织的血液供应受损，进而引发股骨头坏死。

股骨头坏死的主要症状包括间断性疼痛逐渐发展为持续性疼痛，随后引发肌肉痉挛和关节活动受限，最终可能导致严重致残和跛行。此外，长期使用激素药物也可能诱发股骨头坏死。

中医认为，股骨头坏死的发生与外因和内因相互作用有关，导致人体阴阳失衡，气血失调，进而引发疾病，也被称为“髀枢痹”、“骨痹”或“骨萎”。

为了预防股骨头坏死，以下是一些重要的建议：

1. 加强髋部的自我保护意识。

2. 注意脚下安全，小心摔跤，尤其是在冬季冰雪地行走时。

3. 在运动前做好充分的髋部准备活动，确保身体发热、四肢灵活。

4. 避免扛、背重物时髋部扭伤，避免从事过重的体力劳动。

5. 髋部受伤后应及时治疗，避免反复损伤。

6. 尽量避免使用激素类药物，特别是治疗疼痛性疾病时。

7. 尽量戒酒或减少饮酒量。

8. 对股骨颈骨折采用坚强内固定，并应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死。

9. 在应用激素类药物时，应遵循短期适量原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等。

10. 改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境。

11. 注意劳动保护，改善工作条件，对患有股骨头坏死的人员应改变工种并及时就医。

12. 饮食上注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等。