股骨头坏死是一种常见的关节疾病，常常由于撞击、外伤等原因引起。许多患者在遭受撞击后，往往只关注短期内的康复情况，而忽视了股骨头坏死这种可能潜伏的疾病。

家庭医生梁展凡指出，预防股骨头坏死需要谨守三大法则。

法则一：良好的生活习惯

研究表明，长期饮酒、高脂肪饮食等不良生活习惯是导致股骨头坏死的重要因素。因此，保持良好的饮食习惯，限制饮酒，避免高脂肪食物的摄入，对于预防股骨头坏死至关重要。

法则二：坚持锻炼

锻炼可以增强骨骼强度，预防骨质疏松，降低受伤风险。对于股骨头坏死患者来说，适当的锻炼可以减轻关节粘连，防止肌肉萎缩，有助于康复。

法则三：积极治疗

股骨头坏死是一种严重的关节疾病，早期发现和治疗至关重要。一旦出现症状，应及时就医，进行相应的治疗，避免病情加重。

此外，家庭医生梁展凡还提醒，患者应保持乐观的心态，积极配合治疗，同时注意日常保养，如避免长时间站立或行走，避免过度负重等。