甲状腺，这个位于气管上端的腺体，左右各一，重约20-40克，是我们身体中不可或缺的一部分。它分泌的甲状腺素，调节着我们的新陈代谢、心率、体温和情绪。然而，这个看似微不足道的腺体，却可能隐藏着甲状腺癌的风险。

甲状腺癌是一种常见的内分泌恶性肿瘤，早期症状不明显，容易被忽视。因此，了解甲状腺癌的自查方法，对于早期发现、早期治疗至关重要。

如何自查甲状腺癌呢？以下是一些关键点：

1. 观察甲状腺：正常情况下，甲状腺是看不见也摸不着的。如果发现颈部有肿块，尤其是形状不规则、质地坚硬、生长迅速的肿块，应高度怀疑甲状腺癌。

2. 触摸甲状腺：用拇指和食指轻轻触摸甲状腺，感受其质地、大小和形状。如果发现肿块、结节或异常硬化的区域，应及时就医。

3. 注意淋巴结：甲状腺癌可能伴有淋巴结肿大，尤其是在颈部和锁骨上区域。如果发现淋巴结肿大，应及时就医。

4. 注意症状：除了颈部肿块和淋巴结肿大，甲状腺癌还可能伴有声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难等症状。

除了自查，预防甲状腺癌也很重要。以下是一些预防措施：

1. 适量摄入碘：碘是甲状腺合成甲状腺素的重要原料。适量摄入碘可以预防甲状腺肿大，但过量摄入碘也可能导致甲状腺癌。

2. 避免接触放射线：放射线照射是甲状腺癌的重要诱因之一。尽量避免接触放射性物质和射线。

3. 保持健康的生活方式：吸烟、饮酒、肥胖等不良生活习惯都会增加患甲状腺癌的风险。

4. 定期体检：定期进行体检，包括甲状腺功能检查和甲状腺超声检查，可以帮助早期发现甲状腺癌。

甲状腺癌并不可怕，只要早期发现、早期治疗，治愈率很高。了解自查方法，关注自身健康，才能远离甲状腺癌的威胁。