股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，近年来男性患者数量呈上升趋势。许多患者在早期并未给予足够的重视，认为只需按时服药即可。然而，股骨头坏死若不及时治疗，可能引发严重的并发症，甚至导致残疾。

为了有效预防和治疗股骨头坏死，以下是一些建议：

1. 加强髋关节保护意识，避免扭伤或摔伤。

2. 运动前充分热身，预防运动损伤。

3. 避免长期负重，减少髋关节负担。

4. 严格遵医嘱，避免滥用激素类药物。

5. 戒酒，避免酒精对股骨头造成进一步损害。

6. 饮食上注意营养均衡，增加钙质摄入。

7. 定期进行髋关节检查，及早发现病情。

8. 如已确诊股骨头坏死，积极配合医生进行治疗，包括药物治疗、手术治疗等。

9. 选择正规医院和骨科专家进行治疗。

10. 保持积极的心态，积极配合治疗。

通过以上措施，可以有效预防和治疗股骨头坏死，提高患者的生活质量。