甲亢，全称为甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病。它会导致甲状腺激素分泌过多，进而引起一系列症状，如心跳加快、体重减轻、焦虑等。甲亢的治疗需要长期坚持，以下是一些有助于甲亢患者恢复健康的生活习惯。

一、饮食调整：

1. 严格忌碘：碘是甲状腺激素合成的原料，过多的碘摄入会加重甲亢症状。因此，甲亢患者应避免食用含碘量高的食物，如海产品、腌制食品、加碘盐等。

2. 补充营养：甲亢患者由于代谢加快，容易出现营养不足的情况。应适当增加主食、蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，以补充营养。

3. 避免刺激性食物：避免食用咖啡、茶叶等刺激性食物，以免加重神经、精神及心血管系统症状。

二、生活作息：

1. 适度运动：适当的运动有助于改善甲亢症状，提高免疫力。但应避免剧烈运动，以免加重病情。

2. 保证充足睡眠：良好的睡眠有助于恢复体力，提高免疫力。

3. 保持良好的心态：甲亢患者容易情绪波动，保持良好的心态有助于病情恢复。

三、定期复查：

甲亢患者应定期复查甲状腺功能，及时调整治疗方案。

四、就医选择：

选择正规医院和专业的内分泌科进行治疗，以便得到更好的治疗效果。

总之，甲亢患者应养成良好的生活习惯，积极配合医生治疗，才能早日恢复健康。