股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。除了及时接受治疗外，合理的饮食调养也是至关重要的。那么，股骨头坏死患者应该吃什么食物来帮助恢复呢？本文将为您详细解答。

首先，钙质是股骨头坏死患者日常饮食中必不可少的营养素。牛奶、酸奶、冰淇淋等乳制品是钙质的优质来源，同时富含磷、蛋白质和乳糖等营养成分，有助于骨骼健康。

其次，乳制品中的钙磷比值适中，有利于钙磷的充分吸收。每天饮用2杯牛奶（约480毫升）即可满足成人每日钙需求量。老年人由于钙质流失较多，钙需求量更大，建议适当增加乳制品摄入。

此外，晒太阳也是股骨头坏死患者不可或缺的生活习惯。阳光中的紫外线有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。每天晒太阳1小时左右，有助于提高治疗效果。

值得注意的是，牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积。同时，牛奶不宜与菠菜、浓茶等富含草酸、植酸的食物同食，以免降低钙的吸收。为了提高牛奶中钙磷的吸收，可加入维生素A、维生素D，制成“复合奶”，或加入鱼肝油、维生素A、维生素D等。

除了补钙和晒太阳，股骨头坏死患者还应避免饮酒和长期大量使用激素，以免加重病情。

总之，合理的饮食调养对于股骨头坏死患者的康复至关重要。患者应遵循医嘱，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，积极面对疾病。