股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，给患者带来极大的痛苦。虽然手术治疗是治疗股骨头坏死的有效方法之一，但手术风险较大，患者往往需要承受较大的痛苦。因此，许多患者选择非手术方式进行治疗和康复。

那么，股骨头坏死康复训练有哪些方法呢？以下是一些常见的康复训练方法：

1. 踏空锻炼法：患者仰卧，双手置于体侧，髋关节与膝关节同时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟，每日锻炼3-5次。

2. 直腿抬高锻炼法：患者仰卧，双手置于体侧，膝关节伸直缓慢向上抬起下肢，下肢悬于空中停留一分钟左右，缓慢放下，双腿交替进行。每次锻炼3-5次，次数逐渐增加。

3. 勾足锻炼法：患者仰卧，双手置于体侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾，每次持续用力一分钟左右，缓慢放下，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。

4. 内外旋锻炼法：患者仰卧，双手置于体侧，足尖向外用力旋转，持续用力一分钟左右，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。

5. 压腿锻炼法：患者坐在床上，双腿伸直，用双手抓住脚尖，逐渐将双腿向前拉，保持15-30秒，然后放松，重复5-10次。

除了以上锻炼方法，患者还应保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走，适当进行体重管理，减少股骨头承受的压力。

总之，股骨头坏死康复训练需要患者积极配合，坚持锻炼，才能达到良好的治疗效果。