心脑血管疾病已成为威胁人类健康的‘头号杀手’，但你知道吗？通过观察身体的一些细微变化，我们就可以提前发现潜在的心脏疾病征兆，做到早预防、早发现、早治疗。

首先，观察脖子。研究发现，脖子粗的人，患心血管疾病的风险更高。这是因为颈围是衡量人体上半身脂肪的关键部位，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。

其次，关注脉搏。脉搏跳动的正常与否与心脏疾病的发生发展关系密切。正常情况下，脉搏跳动频率应该在60~90次/分钟，跳动均匀且节律一致。如果脉搏跳动不规律，或跳动频率过高或过低，都可能是心脏疾病的征兆。

此外，腰围也是判断心脏疾病风险的重要指标。腰围过大的人，容易患心脏病。这是因为腹部脂肪容易转化为内脏脂肪，增加心脏负担。

脚踝水肿也是心脏疾病的一个早期信号。当心脏不能正常工作时，静脉血液不能顺利回流，导致脚踝水肿。

最后，耳垂皱纹也是心脏疾病的预警信号。研究发现，耳垂皱纹明显的人，患冠心病的可能性更高。

因此，我们要时刻关注自己的身体状况，一旦发现上述征兆，应及时就医。