小酌怡情，大饮伤身。长期研究发现，适量饮酒有利于降低心肌梗死，对心脏有保护作用。

然而，饮酒却可能增加癌症风险。研究发现，酒精和癌症之间存在线性关系，酒精摄入量越高，癌症风险越高。

研究表明，酒精与多种癌症存在关联，包括结直肠癌、女性乳腺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、肝癌、食道癌等。酒精摄入量高的人群，癌症风险是正常人群的1.13倍（女性）和1.26倍（男性）。

酒精可以引起肝硬化，其产生的乙醛能直接致癌。同时，酒精还能促进氧自由基的大量生成，从而造成DNA的广泛突变以及组蛋白的甲基化与乙酰化，增加癌症风险。此外，酒精还能影响激素的效果，如提升雌二醇水平，这也是女性生殖系统癌症，如乳腺癌的发生原因之一。

尽管适量饮酒能降低心血管疾病发生风险，但酒精与癌症发生的相关性非常明确，饮酒弊大于利。为了健康，建议少饮酒或不饮酒。

以下是一些预防癌症的建议：

1. 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。

2. 定期体检，早期发现和治疗癌症。

3. 关注癌症家族史，如有家族史，应提前进行相关检查。

4. 避免接触致癌物质，如烟草、甲醛等。

5. 保持积极的心态，减少心理压力。