4月11日是第20个世界帕金森日，今年的主题是“关注帕金森，携手健康行”。帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响中老年人，其发病率在万分之三左右。然而，由于对该疾病的认识不足，许多患者未能及时得到诊断和治疗，导致病情加重，严重影响生活质量。

帕金森病的早期症状并不明显，容易被忽视。以下是一些常见的早期症状：

• 手抖：手部出现静止性震颤，尤其是在放松状态下更为明显。
• 动作迟缓：动作变得缓慢，反应迟钝，如穿衣、吃饭等日常活动变得困难。
• 肌肉僵硬：肌肉变得僵硬，活动受限，如弯腰、转身等动作变得困难。
• 姿势异常：站立时身体前倾，头部前伸，步态不稳。
• 平衡能力下降：容易跌倒，平衡能力下降。

那么，如何预防帕金森病呢？以下是一些建议：

• 加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以延缓脑神经组织的衰老，预防帕金森病。
• 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免接触有毒有害物质。
• 控制慢性疾病：积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，预防脑动脉硬化。
• 保持乐观的心态：积极面对生活，保持乐观的心态，有助于预防帕金森病。

如果您或您的家人出现帕金森病的早期症状，请及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。