股骨头坏死，作为一种常见的骨关节疾病，其治疗难度较大。然而，在积极接受医生治疗的同时，正确的康复锻炼对于改善患者症状、延缓病情发展具有重要意义。本文将为您详细介绍股骨头坏死的康复锻炼方法，帮助患者更好地恢复健康。

首先，患者应坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。这种锻炼方式有助于增强下肢力量，提高关节稳定性，同时减轻股骨头承受的压力。

其次，内旋外展法也是股骨头坏死康复锻炼的重要方法。具体操作为：患者手扶固定物，双腿分别进行内旋、外展、划圈运动。每日进行300次，分3-4次进行，可有效改善关节活动范围。

卧位抬腿法是一种简单易行的股骨头坏死康复锻炼方法。患者仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成直角。每次进行100次，分3-4次进行，有助于增强大腿肌肉力量。

扶物下蹲法也是股骨头坏死康复锻炼的一种常用方法。患者手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立。每日进行300次，分3-4次进行，可增强下肢肌肉力量。

立位抬腿法是另一种有效的股骨头坏死康复锻炼方法。患者手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角。每日进行300次，分3-4次进行，有助于改善关节活动范围。

坐位分合法也是一种常用的股骨头坏死康复锻炼方法。患者坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日进行300次，分3-4次进行，可增强大腿肌肉力量。

值得注意的是，在进行以上锻炼时，患者应根据自身情况循序渐进，避免运动强度过大，加重病情。