腰椎骨质增生是一种常见的退行性疾病，主要发生在中老年人身上。这种疾病是由于腰椎间盘退变、髓核脱水、纤维环破裂等病理变化导致的。腰椎骨质增生会导致患者出现腰痛、腿痛、活动受限等症状。

腰椎骨质增生的病因主要包括：

1. 骨质退化：随着年龄的增长，人体骨骼逐渐退化，腰椎间盘也会出现退变，导致腰椎骨质增生。

2. 劳损：长期从事重体力劳动或长期保持同一姿势，容易导致腰椎间盘受到损伤，进而引发腰椎骨质增生。

3. 外伤：腰部受到外伤，如扭伤、拉伤等，也会导致腰椎骨质增生。

腰椎骨质增生的治疗方法主要包括：

1. 保守治疗：包括药物治疗、物理治疗、按摩等，适用于症状较轻的患者。

2. 手术治疗：对于症状严重、保守治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗。

腰椎骨质增生患者在日常生活中需要注意以下几点：

1. 注意休息：避免长时间保持同一姿势，适当休息，减轻腰部负担。

2. 加强腰背肌肉锻炼：加强腰背肌肉锻炼，提高腰背肌肉的力量，减轻腰椎负担。

3. 注意饮食：多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、坚果等，有助于骨骼健康。

4. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

腰椎骨质增生患者在选择医院和科室时，可以考虑以下医院和科室：

1. 北京协和医院骨科

2. 上海华山医院骨科

3. 广州中山大学附属第一医院骨科

4. 四川大学华西医院骨科

5. 西安交通大学附属第一医院骨科