股骨头坏死是一种常见的慢性骨科疾病，它对患者的身心健康造成了极大的危害。为了提高生活质量，预防股骨头坏死至关重要。

首先，针对股骨颈骨折，采用坚强内固定，并配合带血管蒂骨瓣头植骨，可以有效促进股骨颈愈合，增加头部血运，预防骨坏死。术后定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，也是预防股骨头缺血性发生的重要措施。

其次，对于必须使用激素的疾病，应遵循短期适量原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，避免滥用激素类药物。

此外，改掉长期酗酒的不良习惯，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，也是预防股骨头坏死的重要措施。

对于职业因素，如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员，应注意劳动保护及改善工作条件。已患病者应及时改变工种并就医。

在饮食方面，避免食用辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等，都有助于预防股骨头坏死。

总之，做好股骨头坏死的预防，可以大大降低其发病率。希望大家能够重视并采取相应的预防措施，远离股骨头坏死。