股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，是一种由于股骨头血供中断或受损导致的骨细胞及骨髓成分死亡和修复异常的疾病。股骨头坏死会导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍，严重影响患者的日常生活。

为了有效预防股骨头坏死的发生，以下是一些日常生活中的预防措施：

1. 健康饮食：避免摄入过多的辣椒和酒精，减少激素类药物的使用，增加钙的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，避免负重，经常进行适量的运动。

2. 药物使用：对于需要长期使用激素的患者，应在医生的指导下进行，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等药物，以减轻激素的副作用。

3. 外科治疗：对于股骨颈骨折等可能导致股骨头坏死的情况，应进行坚强的内固定，并采用带血管蒂骨瓣移植等手术方法，以促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死。

4. 工作环境：对于从事深水潜水、高空飞行、高压等工作的人员，应注意劳动保护，改善工作条件，避免长时间处于高负荷的工作环境中。

5. 日常保养：在进行体育运动或扛、背重物时，应注意髋部的保护，避免扭伤，尽量不要进行过重的体力劳动。

总之，通过以上的预防措施，可以有效降低股骨头坏死的患病风险。如果您有任何关于股骨头坏死的问题，可以咨询专业的医疗机构。