随着年龄的增长,膝关节疼痛成为中老年人常见的健康问题。上海交通大学附属第六人民医院骨科副主任医师夏荣刚指出,膝关节疼痛主要与膝关节退行性病变有关,需要引起重视。
夏主任介绍,膝关节退行性病变是膝关节长期承受压力、磨损导致的。随着年龄的增长,人体骨骼发生变化,膝关节间隙变窄,关节面磨损加剧,导致疼痛。肥胖、不良生活习惯、过度运动等因素都会加速膝关节退行性病变的发生。
针对膝关节疼痛,夏主任建议采取以下措施:
1. 重视日常保养,避免长时间站立、蹲坐,减少膝关节压力。
2. 选择合适的运动方式,如游泳、骑自行车等,避免剧烈运动。
3. 适当补充钙剂、维生素D等营养素,延缓膝关节退行性病变。
4. 佩戴护膝,减轻膝关节压力。
5. 如有疼痛,可进行热敷、理疗等治疗。
夏主任强调,膝关节疼痛不容忽视,应及时就医,避免病情加重。
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