乳房，是女性美丽、成熟的象征。然而，随着生活节奏加快、饮食习惯西化，女性乳腺健康问题日益凸显。乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等乳腺疾病发病率逐年攀升，甚至威胁到年轻女性的健康。

广东省第二中医院乳腺科主任郭智涛指出，乳房自检是女性保障乳腺健康的重要手段。初潮后的女性应养成每月一次的乳房自检习惯，及时发现乳房异常。

乳腺疾病种类繁多，并非所有乳房肿块都是乳腺癌。以下列举了七种常见的乳腺疾病及其特征，帮助女性朋友们进行自我鉴别：

1. 乳腺增生：月经前乳房胀痛，经后消失。多为颗粒状结节，无粘连，B超无特殊表现。

2. 乳腺纤维腺瘤：表面光滑，活动肿块，多为青年女性。多为单发性，边界分明，易推动。

3. 乳腺囊性增生病：周期性乳房胀痛，多发性结节样肿块，有时乳头溢液。多为良性，但需定期复查。

4. 乳房脂肪瘤：表面可活动，边界清楚，无痛感。多为肥胖中年女性。

5. 乳管内乳头状瘤：肿块可推动，挤压有血性溢液。多为良性，但需警惕恶变。

6. 乳腺癌：无疼痛肿块，皮肤出现小凹陷。生长迅速，质地坚硬。

除了乳房自检，女性还应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持良好心态等，以降低乳腺疾病风险。

若发现乳房异常，应及时就医，进行进一步检查。乳腺科医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案。