道家养生,源远流长,其核心思想主张顺应自然,恬淡无为,颐养天年。其中,“精、气、神”等道家理念与中医养生息息相关,指导着我们的饮食起居、身心元神等方方面面。
以下从十个方面,详细解析道家养生的“十不过”原则,助您健康长寿。
1. 衣不过暖
衣着简朴、得体、舒适,根据季节和气候选择适宜的服饰,提高人体自身抗病能力和生命活力,避免过度依赖衣物保暖。
2. 食不过饱
不宜大吃大喝,保持一定的饥饿感,避免过量摄入食物,影响养生。
3. 住不过奢
居住环境简单、接地气,守住奢侈之风,回归自然。
4. 行不过富
不过度追求财富,避免金钱带来的负面影响。
5. 劳不过累
适度劳作,避免过度劳累,造成身体损伤。
6. 逸不过安
超越现实,让身心得到净化,境界得到提升。
7. 喜不过欢
避免过度兴奋,超出心理阈值。
8. 怒不过暴
加强修养,注意控制怒气,避免因怒气带来的负面影响。
9. 名不过求
不必过于在意虚名,保持淡泊的心态。
10. 利不过贪
避免利益熏心,贪得无厌,影响养生。
文章 慢性前列腺炎日常调养:四大举措助您远离疾病困扰
远程医疗新视界
文章 我经常焦虑、口吃,自卑,开心不起来,需要帮助吗?
生物医疗创新站
文章 前列腺炎患者如何通过日常饮食和生活习惯进行疾病调养
健康解码专家
文章 前列腺炎治疗:热水坐浴与中药坐浴的妙用
医疗之窗
文章 急性细菌性前列腺炎的详细治疗方法及调理
医疗新知速递
我想了解长期服用滋补调理药物的安全性和效果,是否可以继续服用?
就诊科室:中医内科
总交流次数:47
我想了解男性滋补的方法,尤其是补肾壮阳的中药选择和使用方法。
就诊科室:中医儿科
总交流次数:26
李文香
副主任医师
汾西县人民医院
我想了解如何调理某种疾病,是否需要服用药物?
就诊科室:中医骨科
总交流次数:18
孩子学习压力大,总是感到疲劳,想了解有没有什么方法可以缓解?
就诊科室:中医男科
总交流次数:40
我最近总是感觉很疲劳,想知道有没有什么方法可以提高精力?
就诊科室:营养科
总交流次数:42
孙学安
副主任医师
中医内科
邹平市中医院
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科