冬季，寒冷的气候让很多人纷纷寻求各种保暖方法，以期度过一个温暖的冬天。然而，有些传统的保暖方法却可能适得其反，甚至危害健康。以下盘点6大看似保暖的养生法，其实是错误的。

1. 蒙头睡觉（氧气变少易致呼吸不畅）

在寒冷的冬季，许多人喜欢将头部蒙在被窝里睡觉，认为这样可以更保暖。然而，这种做法实际上并不科学。由于被窝内空气流通不畅，氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，导致呼吸不畅，出现缺氧的情况。

2. 戴口罩防寒（更容易患感冒）

秋冬季节，戴口罩成为很多人的保暖选择。然而，口罩虽然可以阻挡冷空气，但也会导致局部空气温度升高，呼吸不畅。长期戴口罩反而会降低人体对寒冷的适应能力，更容易患感冒。

3. 饮酒御寒（易致酒后寒冷）

有些地方有饮酒御寒的习惯，认为喝酒可以增加体内热量。但实际上，饮酒只会暂时让身体感到温暖，酒劲过后，热量散出体外，反而会感到更加寒冷。

4. 皮肤瘙痒用手抓（引起继发感染）

冬季由于室内外干燥，皮肤容易出现瘙痒。许多人会用手抓挠，这样反而容易抓破皮肤，导致继发感染。

5. 热水洗脸（降低脸部抗寒力）

有些人喜欢用热水洗脸，认为这样可以去除脸部污垢，让皮肤更加舒适。但实际上，早晨用热水洗脸会降低脸部对寒冷的适应能力，更容易出现冻疮。

6. 手脚寒冷用火烤（麻痹血管失去收缩力）

冬季手脚容易受寒，有些人会用手烤火取暖。然而，这样做会导致血管麻痹，失去收缩力，容易出现冻疮甚至组织坏死。