随着冬季的到来，气温逐渐降低，人体骨骼也进入脆弱时期。为了保护骨骼健康，预防意外伤害，我们需要做好以下几方面的工作：

一、保暖防寒，避免骨骼受损

冬季气温低，骨骼血液循环不畅，容易导致骨骼软骨组织营养供给不足，从而引发骨骼疾病。因此，我们要注意保暖，避免骨骼受到寒冷刺激，造成骨骼软骨组织损伤。

二、加强锻炼，增强骨骼强度

冬季运动有助于增强骨骼强度，预防骨折。但要注意选择合适的运动项目，避免剧烈运动造成骨骼损伤。对于喜欢滑雪、滑冰等运动的人群，要掌握正确的运动技巧，避免摔倒造成骨折。

三、佩戴护具，保护关节安全

在运动过程中，佩戴护具可以有效地保护关节，避免关节损伤。如滑雪、滑冰等运动，要佩戴护膝、护腕等护具，以保护关节安全。

四、做好热身运动，预防软组织损伤

运动前做好热身运动，可以增强肌肉和韧带的柔韧性，降低运动损伤的风险。对于溜冰、滑雪等运动，要充分活动身体，避免猛然剧烈运动造成软组织损伤。

五、关注老年人骨骼健康

老年人骨骼脆弱，容易发生骨折。冬季要特别注意老年人的骨骼健康，避免户外活动，以防摔倒造成骨折。同时，老年人骨折后，出血量、痛感可能会比年轻人弱，容易被人忽视。一旦发生骨折，要及时就医。