随着春天的到来，万物复苏，人体也开始进入新陈代谢旺盛的季节。然而，春季也是一些流行病的高发期，我们需要提高警惕，做好预防措施。

一、春季高发疾病及预防

1. 传染性肝病：春季气温变化大，细菌、病毒容易滋生，容易引发传染性肝病，如甲肝、乙肝等。预防措施包括：接种疫苗、注意饮食卫生、不喝生水、生吃瓜果要洗净等。

2. 流行性乙脑：春季是乙脑的高发季节，预防措施包括：避免在蚊虫叮咬高峰期外出、使用蚊帐、蚊香等防蚊措施。

3. 痢疾：春季是肠道传染病的高发期，预防措施包括：饭前便后洗手、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不食用变质食物等。

4. 精神疾病：春季是精神疾病的高发季节，预防措施包括：保持积极乐观的心态、避免情绪波动过大、适当锻炼、寻求心理咨询等。

二、春季养生保健

1. 注意保暖：春季气温变化大，要注意保暖，避免感冒、流感等疾病的发生。

2. 合理饮食：春季饮食要清淡、易消化，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 适当运动：春季是进行户外运动的好时节，可以增强体质、提高免疫力。

4. 保证充足睡眠：春季要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体健康。

5. 保持心情舒畅：春季要尽量保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免引发精神疾病。