追求完美的身材是许多女性的梦想，而拥有傲人胸围更是许多人的追求。然而，并非所有女性都拥有令人羡慕的胸围，于是许多女性开始寻求各种丰胸方法，包括精油、整容等外部手段。然而，你知道吗？以下几种食物可以帮助你实现丰满胸部的梦想。

黑芝麻：

黑芝麻以其丰富的维生素E而著称，能够促进卵巢发育和完善，从而刺激雌激素的分泌，进而促进乳腺管增长，使乳房增大。此外，黑芝麻中还含有抗氧化物质芝麻酚，有助于延缓女性衰老，同时含有丰富的B族维生素，可以促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，从而起到美胸的功效。

花椰菜：

花椰菜富含丰富的维生素A，有助于激素的分泌。同时，花椰菜还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中钙含量较高，与牛奶中的钙含量相当。此外，花椰菜还含有一般蔬菜中很少见的维生素K，以及丰富的类黄酮。因此，常吃花椰菜不仅可以丰胸，还可以美肤。

木瓜：

木瓜是传统的丰胸食品，它味道甜美，营养丰富。木瓜味甘性平，具有消食健胃、滋补催乳的功效。木瓜含有丰富的维生素A，可以促进雌激素的分泌，是丰胸食品中的佼佼者。木瓜还含有丰富的酵素，可以促进胸部细胞发育，促进身体对蛋白质的吸收，使肌肤充满弹性。

木瓜的几种丰胸吃法：

银耳炖木瓜：

材料：银耳、木瓜、北杏、南杏、冰糖。

做法：1、银耳用清水浸透发开，洗净。2、木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。3、南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。

木瓜黄豆猪脚汤：

材料：青木瓜片、猪脚、黄豆、葱、姜、料酒。

做法：1、猪皮刮洗干净切块，用沸水烫一下去腥。2、烧开一锅水，放入葱、姜、料酒，先将黄豆以及猪脚用小火炖2小时。3、青木瓜片放入锅中，再炖半个小时。4、汤炖好后熄火，上桌前撒入少许盐即可。

木瓜炖牛奶：

材料：木瓜、牛奶、冰糖。

做法：1、木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。2、将木瓜切成小丁。3、取一只大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鲜膜，入锅蒸15-20分钟即可。

花生：

花生含有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸、卵磷脂、嘌呤、胆碱、淀粉、纤维素、无机盐和维生素A、B、C、E、K、生物素、生育酚等营养成分。花生营养丰富，具有补虚、益寿、抗衰老、美容的功效。花生富含维生素A、E，可以刺激雌激素的分泌，从而促进乳房增大。

玉米：

玉米具有促进性腺发育的作用，因此被营养专家肯定为丰胸食品。玉米中含有大量的维生素E，可以提高雌性激素水平，对丰胸具有很好的作用。此外，玉米是碱性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是粗粮，富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，排除人体内毒素和废物。因此，常吃玉米不仅不会发胖，还能收到丰胸的效果。