随着冬季的到来，越来越多的人选择宅在家中躲避寒冷的天气。虽然室内环境温暖舒适，但密闭空间也可能带来健康隐患。

研究表明，长时间处于密闭空间，如家中、办公室等，会降低室内空气流通，增加病菌滞留和传播的风险。尤其是抵抗力较弱的婴幼儿、老年人以及患有慢性疾病的人群，更容易感染呼吸道疾病，如肺炎。

那么，如何才能在享受室内温暖的同时，降低肺炎的感染风险呢？以下是一些建议：

1. 保持室内空气流通

每天开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于降低病菌的滞留和传播。

2. 注意个人卫生

勤洗手、戴口罩等，可以有效防止病菌的传播。

3. 提高免疫力

通过合理的饮食、适量的运动、充足的睡眠等方式，提高自身免疫力，降低感染肺炎的风险。

4. 接种疫苗

针对肺炎链球菌等常见病原体，接种相应的疫苗，可以有效预防肺炎的发生。

5. 及时就医

如果出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医，避免病情加重。

总之，在冬季宅在家中保暖的同时，也要注意防范肺炎等呼吸道疾病的发生。