适量饮用葡萄酒被认为对身体健康有多种益处，包括软化血管、缓解疲劳、放松身心以及促进消化。然而，在享受葡萄酒带来的健康益处的同时，我们也要注意避免一些饮用上的小错误，以获得更好的效果。

1. 避免与辛辣浓香食物搭配

辛辣或浓香的食物与葡萄酒搭配可能会产生冲突，但选择辛香型或果香浓郁的葡萄酒则可以提升口感。

2. 避免与醋搭配

沙拉中拌入醋可能会影响葡萄酒的口感和风味，而柠檬水则是一种更好的选择。

3. 避免与海鲜搭配

红葡萄酒与红肉搭配是常见的，但与某些海鲜搭配时可能会产生不良口感。相比之下，白葡萄酒更适合与海鲜搭配。

4. 正确饮用方法

红葡萄酒在室温下饮用最佳，白葡萄酒则适合冰镇后饮用。

5. 避免加入雪碧或可乐

加入雪碧或可乐会破坏葡萄酒的原有风味，影响其营养和功效。

6. 开盖后不宜超过三天

葡萄酒开盖后应尽快饮用，剩余的酒可以放入冰箱保存，但不宜超过三天。

7. 适量饮用

适量饮用葡萄酒可以带来健康益处，但过量饮用则可能对身体造成损害。

8. 不适宜饮用葡萄酒的人群

孕妇、动脉硬化患者、胃病患者和肝病患者等人群不宜饮用葡萄酒。

总之，适量饮用葡萄酒可以带来健康益处，但要注意避免一些饮用上的小错误，并注意自身健康状况。