孕妇在孕期中需要特别注意饮食营养，因为健康的饮食对胎儿的发育和孕妇的健康至关重要。鸡蛋作为营养丰富的食品，在孕期中扮演着重要角色。然而，孕妇吃鸡蛋也需要讲究方法，过量摄入可能会带来不利影响。

鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对胎儿的脑发育和母体的健康都有益处。然而，过量摄入鸡蛋会增加孕妇的肠胃负担，导致消化不良。此外，鸡蛋并非提供所有必需营养素的食物，孕妇还需要通过其他食物摄入各种营养素，以满足孕期对营养的需求。

孕妇每天食用4-7个鸡蛋是比较适宜的。鸡蛋中的优质蛋白质可以促进胎儿的生长发育，同时也有利于母体恢复。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、维生素A和维生素D等营养素，对孕妇和胎儿都有益处。但是，蛋黄中也含有较多的胆固醇，孕妇应适量食用。

除了鸡蛋，孕妇还可以通过以下食物获取营养：

1. 肉类：提供优质蛋白质和铁质，如瘦肉、鸡肉、鱼肉等。

2. 蔬菜：提供丰富的维生素和矿物质，如绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等。

3. 水果：提供丰富的维生素C和膳食纤维，如苹果、橙子、香蕉等。

4. 全谷类：提供丰富的B族维生素和膳食纤维，如燕麦、糙米等。

孕妇在孕期中应注意合理搭配饮食，保证营养均衡。如有特殊需求，可咨询医生或营养师，制定个性化的饮食方案。