孕期乳房护理对于产后哺乳和乳房健康至关重要。从怀孕5个月开始，孕妇应注意乳房的清洁、按摩和养护，以促进乳腺管畅通，预防产后乳头皲裂。以下是一些实用的乳房护理方法：

1. 清洁：每天用温水清洗乳房，避免使用香皂等刺激性物品。若乳头结痂，可涂抹植物油软化后清洗。

2. 热敷：用热毛巾热敷乳房，软化肿块，提高按摩效果。

3. 按摩：轻轻按摩乳房，促进乳腺管畅通，促进乳房发育。

4. 养护：使用温和的润肤乳液滋润乳头，增强皮肤韧性。

5. 乳罩选择：选择合适的乳罩，避免乳房受到重力牵拉。

6. 内衣选择：穿着棉质内衣，避免化纤内衣刺激乳头。

7. 避免刺激：有流产史或早产史的孕妇应避免刺激乳头。

孕期乳房护理不仅有助于产后哺乳，还能预防乳腺疾病，维护乳房健康。孕妇应重视乳房护理，保持良好的生活习惯，为宝宝的健康成长打下坚实基础。