在日常生活中,我们常常会遇到一些看似无害的习惯,但实际上却可能对我们的健康造成潜在的危害。为了保持身体健康,以下这十件事情,我们一定要尽量避免。
1. 忌早起不戴帽子。早晨是阳气初生的时候,这时候的阳气就像刚出土的幼苗,虽然生命力旺盛,但也很脆弱,很容易受到寒邪的侵袭。头部是阳气汇聚的地方,如果不注意头部保暖,很容易让寒邪入脑,导致头痛、感冒等症状。
2. 忌阴室贪凉。人的身体要保持健康,必须阳气旺盛,而阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射,就会阴气较重,气温较低,寒邪容易侵袭体表,甚至由表入里造成一系列疾病。
3. 忌湿地久坐。有些人认为身体有皮肤保护,外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢?但实际上,外界之湿是一种滞缓之气,感应到体内则使机体的气机也运行缓慢,从而在体内生成湿邪,导致关节疼痛、水肿等症状。
4. 忌冷着汗衣。在气温较低的情况下,一出汗衣服会马上变得湿冷,此时皮肤的毛孔是张开的,对外邪的抵抗能力下降,寒湿很有可能乘虚而入,导致感冒、肠胃不适等症状。
5. 忌热着晒衣。衣服晒得干爽以后,即使还有一定热度,也不至于对身体健康造成什么危害。但是,如果是患有热病还没有痊愈的人,可能就要适当注意,不要穿刚晒过或烤过的衣服。
6. 忌汗出扇风。在气温不太高,因运动而出汗时,不要贪凉而扇风,或立刻喝冷饮。扇风虽然很惬意,但风为诸邪之首,带着寒邪或湿邪不知不觉地就袭入体内了。
7. 忌灯烛照睡。开灯睡觉会影响睡眠质量,容易造成神魂不安。
8. 忌子时房事。这时阳气刚刚发芽,非常娇气,如果不加以爱护而行房事,会使这点稚阳熄灭,第二天的阳气就不会充足,易生疲倦。
9. 忌夏月凉水抹席,冬月热火烘衣。这两个习惯可能并没有那么大的危害,但是本条仍然有现实意义,也就是不能图一时的痛快而违反季节规律。
10. 忌久观场演剧。现在电视网络娱乐节目非常多,不能过分沉迷于此,因为在观看节目的时候,我们的精神会不知不觉地随之而动,不再注意体内的感受。
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