随着秋风渐起，鼻炎患者们需要注意了，入秋后，鼻塞、喷嚏、流涕等鼻炎症状容易卷土重来。鼻炎虽然看似是小病，但如果不加以重视，可能会引发其他并发症。

鼻炎的发生与多种因素有关，如环境污染、过敏原、气候等。夏季高温潮湿，鼻炎症状有所减轻，但入秋后，气温下降，湿度降低，空气干燥，加上花粉、灰尘等过敏原增多，鼻炎症状便会加重。

那么，如何预防和治疗鼻炎呢？以下是一些建议：

1. 保持室内空气流通，定期清洁家居环境，减少过敏原。

2. 避免接触花粉、灰尘、烟雾等过敏原。

3. 加强锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。

4. 感冒时及时治疗，避免病情加重。

5. 使用鼻用激素喷雾等药物治疗。

6. 定期进行鼻腔冲洗，保持鼻腔清洁。

7. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。

8. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

此外，还可以尝试以下方法缓解鼻炎症状：

1. 鼻部按摩：以食指指尖旋转揉按双侧迎香穴，每天2次，每次2分钟。

2. 鼻腔冲洗：使用生理盐水或鼻腔冲洗器进行鼻腔冲洗，每天2次。

3. 中医治疗：根据个人体质，可以选择针灸、拔罐、按摩等治疗方法。

4. 饮食调理：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿等。